Programme d’une semaine destiné à toutes et tous, ciblé sur des exercices d’abdominaux.

Ce programme peut se recommencer autant de fois que souhaité.

Pour avoir de réels résultats il vous faudra l’additionner à un autre de nos programmes sportifs tel que la reprise ou l’offensive.

Adapté aux débutantes comme aux confirmées.

Les résultats dépendront également de votre alimentation ! Pour avoir un ventre plat il est important d’avoir une alimentation équilibré ! Nous garantissons des résultats immédiats en joignant le programme nutrition !