Ce programme de yoga est composé de 5 séances niveau 1 d’environ 30 minutes. Grâce à une approche progressive et accessible, vous découvrirez les bases du yoga tout en prenant le temps d’apprendre les postures, la respiration et les bons alignements.

Accompagnée par une professeure de yoga, vous bénéficierez de conseils techniques précis et adaptés afin de pratiquer en toute sécurité, progresser à votre rythme et améliorer progressivement votre maîtrise de la discipline.

Cette méthode douce et efficace vous permettra de développer votre mobilité, votre souplesse et votre bien-être général, tout en ajoutant un nouvel outil à votre routine sportive pour atteindre vos objectifs physiques.