Un programme qui a pour but de vous tonifier.
Les personnes en surpoids verront une baisse de poids sur leur balance ainsi qu’un corps ferme.
Les personnes n’ayant aucun kilos à perdre verront leur corps se raffermir et leurs muscles se dessiner.
Le Programme est sur 1 mois avec 3 entraînements par semaine de moins de 30min, à faire à la maison ou en salle de sport. Il est composé d’exercices cardio et d’exercices de renforcement musculaire.
Vous aurez besoin de très peu de matériel (2 haltères de 2kilos, un tapis, un élastique, 1 kettlbell de 4 kilos).
Le paiement ne se fait qu’une seule fois.
Votre programme sera disponible sur le site internet en vous connectant sur votre compte espace “Cours”.
Il vous sera possible de lire votre programme sur tablettes, ordinateurs, smartphones ou même de l’imprimer.
NOTE IMPORTANTE :
Le programme n’est pas adapté pour une femme enceinte.
les mamans venant d’accoucher pourront effectuer le programme une fois leur rééducation du périnée complètement terminée et ayant eu l’accord de leur sage femme ou gynécologue pour reprendre une activité physique. De plus celles-ci devront bien appliquer la contraction de leur périnée pendant les séances du ALEXIA’S CHALLENGE.
