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Nouveau programme haut du corps
Ce programme additionnel s’adapte parfaitement à la suite d’une séance ou en complément de ton entraînement habituel.
Il se compose de cinq séances d’environ 20 à 30 minutes, exclusivement dédiées au renforcement du haut du corps : bras, dos et pectoraux.
Chaque séance peut être réalisée à la maison et nécessite peu de matériel.
Si tu souhaites intensifier ton travail du haut du corps, ce programme est fait pour toi 💪
Ce programme peut se recommencer autant de fois que souhaité.
