Hot body 3

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Programme Vidéo

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HOTBODY #3

SUITE DU HOTBODY N2. PROGRAMME PLUS INTENSE. À FAIRE APRÈS AVOIR RÉALISÉ LE SECOND PROGRAMME.

Important :


Programme déconseillé aux femmes enceintes.
• Jeunes mamans : programme accessible après rééducation du périnée complète et validation médicale, avec attention renforcée sur la contraction du périnée.

Échauffement

Séance 1

Leçons

Séance 1

Séance 2

Leçons

Séance 2

Séance 3

Leçons

Séance 3

Séance 4

Leçons

Séance 4

Séance 5

Leçons

Séance 5

Séance 6

Leçons

Séance 6

Séance 7

Séance 7

Leçons

Séance 7

Séance 8

Leçons

Séance 8