Cours

Programme Vidéo : Ventre plat

Programme d’une semaine destiné à toutes et tous, ciblé sur des exercices d’abdominaux. Ce programme peut se recommencer autant de fois que souhaité. Pour avoir de réels résultats il vous faudra l’additionner à un autre de nos programmes sportifs tel…

Présentation du cours

Abonnement mensuel (engagement 1 an) Engagement 1 AN Grâce à l’abonnement, vous bénéficiez d’un accès illimité à l’ensemble de nos programmes, aussi bien sportifs que nutritifs. C’est la solution idéale pour optimiser vos résultats en combinant efficacement entraînement et alimentation. Vous pourrez varier vos séances, progresser à votre rythme et adapter votre nutrition en fonction de vos objectifs, de votre évolution et de vos besoins spécifiques. Que votre objectif soit la perte de poids, la tonification ou simplement l’amélioration de votre condition physique, notre abonnement vous offre la flexibilité et les outils nécessaires pour réussir durablement. Investissez dans votre progression. Donnez-vous les moyens d’atteindre vos objectifs. 💪 9.99 € / mois
Abonnement annuel (sans engagement) Grâce à l’abonnement, vous bénéficiez d’un accès illimité à l’ensemble de nos programmes, aussi bien sportifs que nutritifs. C’est la solution idéale pour optimiser vos résultats en combinant efficacement entraînement et alimentation. Vous pourrez varier vos séances, progresser à votre rythme et adapter votre nutrition en fonction de vos objectifs, de votre évolution et de vos besoins spécifiques. Que votre objectif soit la perte de poids, la tonification ou simplement l’amélioration de votre condition physique, notre abonnement vous offre la flexibilité et les outils nécessaires pour réussir durablement. Investissez dans votre progression. Donnez-vous les moyens d’atteindre vos objectifs. 💪 99.99 € pour 1 an

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Fusion

Programme Vidéo Votre programme sera disponible sur le site internet en vous connectant sur votre compte espace “Mes cours vidéos”. Le programme Fusion est une toute nouvelle formule conçue pour varier et dynamiser vos entraînements. Il se compose d’une partie…

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Programme vidéo : Fusion Programme Vidéo Votre programme sera disponible sur le site internet en vous connectant sur votre compte espace “Mes cours vidéos”. Le programme Fusion est une toute nouvelle formule conçue pour varier et dynamiser vos entraînements. Il se compose d’une partie intense et dynamique avec un bloc no repeat, suivie d’un bloc accès renforcement ciblé sur un seul groupe musculaire. Grâce aux différentes séances proposées, vous pourrez travailler efficacement chaque groupe musculaire de manière indépendante, tout en conservant un entraînement rythmé et soutenu. Le programme contient 8 séances durant environ 30min. Le combo idéal pour allier cardio et renforcement 💪 Type de vidéos : vidéos hébergées sur Bunny.net 24.99 €
Abonnement mensuel (engagement 1 an) Engagement 1 AN Grâce à l’abonnement, vous bénéficiez d’un accès illimité à l’ensemble de nos programmes, aussi bien sportifs que nutritifs. C’est la solution idéale pour optimiser vos résultats en combinant efficacement entraînement et alimentation. Vous pourrez varier vos séances, progresser à votre rythme et adapter votre nutrition en fonction de vos objectifs, de votre évolution et de vos besoins spécifiques. Que votre objectif soit la perte de poids, la tonification ou simplement l’amélioration de votre condition physique, notre abonnement vous offre la flexibilité et les outils nécessaires pour réussir durablement. Investissez dans votre progression. Donnez-vous les moyens d’atteindre vos objectifs. 💪 9.99 € / mois
Abonnement annuel (sans engagement) Grâce à l’abonnement, vous bénéficiez d’un accès illimité à l’ensemble de nos programmes, aussi bien sportifs que nutritifs. C’est la solution idéale pour optimiser vos résultats en combinant efficacement entraînement et alimentation. Vous pourrez varier vos séances, progresser à votre rythme et adapter votre nutrition en fonction de vos objectifs, de votre évolution et de vos besoins spécifiques. Que votre objectif soit la perte de poids, la tonification ou simplement l’amélioration de votre condition physique, notre abonnement vous offre la flexibilité et les outils nécessaires pour réussir durablement. Investissez dans votre progression. Donnez-vous les moyens d’atteindre vos objectifs. 💪 99.99 € pour 1 an

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Protégé : Programme découverte

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Hot body 2

Programme Vidéo Votre programme sera disponible sur le site internet en vous connectant sur votre compte espace “Mes cours vidéos”.HOTBODY #2 SUITE DU HOTBODY N1. PROGRAMME PLUS INTENSE. À FAIRE APRÈS AVOIR RÉALISÉ LE PREMIER PROGRAMME. Prépare-toi à repousser tes…

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Programme vidéo : Hot Body 2 Programme Vidéo Votre programme sera disponible sur le site internet en vous connectant sur votre compte espace “Mes cours vidéos”. HOTBODY #2 SUITE DU HOTBODY N1. PROGRAMME PLUS INTENSE. À FAIRE APRÈS AVOIR RÉALISÉ LE PREMIER PROGRAMME. Prépare-toi à repousser tes limites avec HOT BODY, le programme qui change ton corps et ton mental. Une seule commande. Un seul paiement. Pas d’abonnement. Pas de piège. Juste toi contre toi-même. 8 séances inédites, esprit Power Pilates, conçues pour forger ta silhouette et booster ta confiance. Moins de 30 minutes par jour. Zéro saut. Zéro répétition à rallonge. 100% efficacité. Chaque séance est un combo explosif d’exercices inédits pour tonifier, raffermir et dessiner ton corps sans jamais t’ennuyer. Peu de matériel, zéro excuse : – 2 haltères ( 1-2Kg) – 1 tapis – 1 élastique ( en tissus de préférence )— -1 bloc YOGA -2 Poids cheville ( 1kg environ) Ce qui t’attend : – perte de gras visible et corps plus ferme si tu as du poids à perdre – Corps athlétique et muscle sculptés si tu veux simplement te raffermir. – Attention, pour obtenir ses résultats il vous faudra adopter une bonne alimentation ( cf : programme nutrition ) Important : * Programme déconseillé aux femmes enceintes. • Jeunes mamans : programme accessible après rééducation du périnée complète et validation médicale, avec attention renforcée sur la contraction du périnée. Durée totale des vidéos : 3h 36min et 28 sec Type de vidéos : vidéos hébergées sur Vimeo 24.99 €
Abonnement mensuel (engagement 1 an) Engagement 1 AN Grâce à l’abonnement, vous bénéficiez d’un accès illimité à l’ensemble de nos programmes, aussi bien sportifs que nutritifs. C’est la solution idéale pour optimiser vos résultats en combinant efficacement entraînement et alimentation. Vous pourrez varier vos séances, progresser à votre rythme et adapter votre nutrition en fonction de vos objectifs, de votre évolution et de vos besoins spécifiques. Que votre objectif soit la perte de poids, la tonification ou simplement l’amélioration de votre condition physique, notre abonnement vous offre la flexibilité et les outils nécessaires pour réussir durablement. Investissez dans votre progression. Donnez-vous les moyens d’atteindre vos objectifs. 💪 9.99 € / mois
Abonnement annuel (sans engagement) Grâce à l’abonnement, vous bénéficiez d’un accès illimité à l’ensemble de nos programmes, aussi bien sportifs que nutritifs. C’est la solution idéale pour optimiser vos résultats en combinant efficacement entraînement et alimentation. Vous pourrez varier vos séances, progresser à votre rythme et adapter votre nutrition en fonction de vos objectifs, de votre évolution et de vos besoins spécifiques. Que votre objectif soit la perte de poids, la tonification ou simplement l’amélioration de votre condition physique, notre abonnement vous offre la flexibilité et les outils nécessaires pour réussir durablement. Investissez dans votre progression. Donnez-vous les moyens d’atteindre vos objectifs. 💪 99.99 € pour 1 an

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No Repeat 2

SUITE DU NOREPEAT N1. PROGRAMME PLUS INTENSE. À FAIRE APRÈS AVOIR RÉALISÉ LE PREMIER PROGRAMME. Ce Programme comporte 8 séances inédites de moins de 30min, à faire à la maison ou en salle de sport. Une séance est composée de…

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Programme vidéo : No repeat 2 Programme Vidéo Votre programme sera disponible sur le site internet en vous connectant sur votre compte espace "Mes cours vidéos". No repeat #2 SUITE DU NOREPEAT N1. PROGRAMME PLUS INTENSE. À FAIRE APRÈS AVOIR RÉALISÉ LE PREMIER PROGRAMME. Ce Programme comporte 8 séances inédites de moins de 30min, à faire à la maison ou en salle de sport. Une séance est composée de 32 exercices différents ! De quoi se tonifier sans s’ennuyer ! Vous aurez besoin de très peu de matériel (2 haltères de 2kilos, un tapis, un élastique, 1 kettlbell de 4 kilos). Il s’agit de séance complète, constitué d’enchaînement différents. Un programme innovant et ludique avec des mouvements nouveaux qui ont pour but de vous tonifier. Les personnes en surpoids verront une baisse de poids sur leur balance ainsi qu’un corps ferme. Les personnes n’ayant aucun kilos à perdre verront leur corps se raffermir et leurs muscles se dessiner. Le paiement ne se fait qu’une seule fois. Une fois votre commande validée vous recevrez un email de confirmation de commande. Votre programme sera aussi disponible sur le site internet en vous connectant sur votre compte espace “cours”. NOTE IMPORTANTE : Le programme n’est pas adapté pour une femme enceinte. les mamans venant d’accoucher pourront effectuer le programme une fois leur rééducation du périnée complètement terminée et ayant eu l’accord de leur sage femme ou gynécologue pour reprendre une activité physique. De plus celles-ci devront bien appliquer la contraction de leur périnée pendant les séances du ALEXIA’S CHALLENGE. 24.99 €
Abonnement mensuel (engagement 1 an) Engagement 1 AN Grâce à l’abonnement, vous bénéficiez d’un accès illimité à l’ensemble de nos programmes, aussi bien sportifs que nutritifs. C’est la solution idéale pour optimiser vos résultats en combinant efficacement entraînement et alimentation. Vous pourrez varier vos séances, progresser à votre rythme et adapter votre nutrition en fonction de vos objectifs, de votre évolution et de vos besoins spécifiques. Que votre objectif soit la perte de poids, la tonification ou simplement l’amélioration de votre condition physique, notre abonnement vous offre la flexibilité et les outils nécessaires pour réussir durablement. Investissez dans votre progression. Donnez-vous les moyens d’atteindre vos objectifs. 💪 9.99 € / mois
Abonnement annuel (sans engagement) Grâce à l’abonnement, vous bénéficiez d’un accès illimité à l’ensemble de nos programmes, aussi bien sportifs que nutritifs. C’est la solution idéale pour optimiser vos résultats en combinant efficacement entraînement et alimentation. Vous pourrez varier vos séances, progresser à votre rythme et adapter votre nutrition en fonction de vos objectifs, de votre évolution et de vos besoins spécifiques. Que votre objectif soit la perte de poids, la tonification ou simplement l’amélioration de votre condition physique, notre abonnement vous offre la flexibilité et les outils nécessaires pour réussir durablement. Investissez dans votre progression. Donnez-vous les moyens d’atteindre vos objectifs. 💪 99.99 € pour 1 an

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Hot body

Prépare-toi à repousser tes limites avec HOT BODY, le programme qui change ton corps et ton mental. Une seule commande. Un seul paiement.Pas d’abonnement. Pas de piège. Juste toi contre toi-même. 8 séances inédites, esprit Power Pilates, conçues pour forger…

Présentation du cours

Programme vidéo : Hot Body Programme Vidéo Votre programme sera disponible sur le site internet en vous connectant sur votre compte espace "Mes cours vidéos". Prépare-toi à repousser tes limites avec HOT BODY, le programme qui change ton corps et ton mental. Une seule commande. Un seul paiement. Pas d’abonnement. Pas de piège. Juste toi contre toi-même. 8 séances inédites, esprit Power Pilates, conçues pour forger ta silhouette et booster ta confiance. Moins de 30 minutes par jour. Zéro saut. Zéro répétition à rallonge. 100% efficacité. Chaque séance est un combo explosif d’exercices inédits pour tonifier, raffermir et dessiner ton corps sans jamais t’ennuyer. Peu de matériel, zéro excuse : - 2 haltères ( 1-2Kg) - 1 tapis - 1 élastique ( en tissus de préférence ) Ce qui t’attend : - perte de gras visible et corps plus ferme si tu as du poids à perdre - Corps athlétique et muscle sculptés si tu veux simplement te raffermir. - Attention, pour obtenir ses résultats il vous faudra adopter une bonne alimentation ( cf : programme nutrition ) Important : • Programme déconseillé aux femmes enceintes. • Jeunes mamans : programme accessible après rééducation du périnée complète et validation médicale, avec attention renforcée sur la contraction du périnée. 24.99 €
Abonnement mensuel (engagement 1 an) Engagement 1 AN Grâce à l’abonnement, vous bénéficiez d’un accès illimité à l’ensemble de nos programmes, aussi bien sportifs que nutritifs. C’est la solution idéale pour optimiser vos résultats en combinant efficacement entraînement et alimentation. Vous pourrez varier vos séances, progresser à votre rythme et adapter votre nutrition en fonction de vos objectifs, de votre évolution et de vos besoins spécifiques. Que votre objectif soit la perte de poids, la tonification ou simplement l’amélioration de votre condition physique, notre abonnement vous offre la flexibilité et les outils nécessaires pour réussir durablement. Investissez dans votre progression. Donnez-vous les moyens d’atteindre vos objectifs. 💪 9.99 € / mois
Abonnement annuel (sans engagement) Grâce à l’abonnement, vous bénéficiez d’un accès illimité à l’ensemble de nos programmes, aussi bien sportifs que nutritifs. C’est la solution idéale pour optimiser vos résultats en combinant efficacement entraînement et alimentation. Vous pourrez varier vos séances, progresser à votre rythme et adapter votre nutrition en fonction de vos objectifs, de votre évolution et de vos besoins spécifiques. Que votre objectif soit la perte de poids, la tonification ou simplement l’amélioration de votre condition physique, notre abonnement vous offre la flexibilité et les outils nécessaires pour réussir durablement. Investissez dans votre progression. Donnez-vous les moyens d’atteindre vos objectifs. 💪 99.99 € pour 1 an

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No repeat

Ce Programme comporte 8 séances inédites de moins de 30min, à faire à la maison ou en salle de sport. Une séance est composée de 32 exercices différents ! De quoi se tonifier sans s’ennuyer ! Vous aurez besoin de très…

Présentation du cours

Programme vidéo : No repeat Programme Vidéo Votre programme sera disponible sur le site internet en vous connectant sur votre compte espace "Mes cours vidéos". Ce Programme comporte 8 séances inédites de moins de 30min, à faire à la maison ou en salle de sport. Une séance est composée de 32 exercices différents ! De quoi se tonifier sans s’ennuyer ! Vous aurez besoin de très peu de matériel (2 haltères de 2kilos, un tapis, un élastique, 1 kettlbell de 4 kilos). Il s’agit de séance complète, constitué d’enchaînement différents. Un programme innovant et ludique avec des mouvements nouveaux qui ont pour but de vous tonifier. Les personnes en surpoids verront une baisse de poids sur leur balance ainsi qu’un corps ferme. Les personnes n’ayant aucun kilos à perdre verront leur corps se raffermir et leurs muscles se dessiner. Le paiement ne se fait qu’une seule fois. Une fois votre commande validée vous recevrez un email de confirmation de commande. Votre programme sera aussi disponible sur le site internet en vous connectant sur votre compte espace “cours”. NOTE IMPORTANTE : Le programme n’est pas adapté pour une femme enceinte. les mamans venant d’accoucher pourront effectuer le programme une fois leur rééducation du périnée complètement terminée et ayant eu l’accord de leur sage femme ou gynécologue pour reprendre une activité physique. De plus celles-ci devront bien appliquer la contraction de leur périnée pendant les séances du ALEXIA’S CHALLENGE. 24.99 €
Abonnement mensuel (engagement 1 an) Engagement 1 AN Grâce à l’abonnement, vous bénéficiez d’un accès illimité à l’ensemble de nos programmes, aussi bien sportifs que nutritifs. C’est la solution idéale pour optimiser vos résultats en combinant efficacement entraînement et alimentation. Vous pourrez varier vos séances, progresser à votre rythme et adapter votre nutrition en fonction de vos objectifs, de votre évolution et de vos besoins spécifiques. Que votre objectif soit la perte de poids, la tonification ou simplement l’amélioration de votre condition physique, notre abonnement vous offre la flexibilité et les outils nécessaires pour réussir durablement. Investissez dans votre progression. Donnez-vous les moyens d’atteindre vos objectifs. 💪 9.99 € / mois
Abonnement annuel (sans engagement) Grâce à l’abonnement, vous bénéficiez d’un accès illimité à l’ensemble de nos programmes, aussi bien sportifs que nutritifs. C’est la solution idéale pour optimiser vos résultats en combinant efficacement entraînement et alimentation. Vous pourrez varier vos séances, progresser à votre rythme et adapter votre nutrition en fonction de vos objectifs, de votre évolution et de vos besoins spécifiques. Que votre objectif soit la perte de poids, la tonification ou simplement l’amélioration de votre condition physique, notre abonnement vous offre la flexibilité et les outils nécessaires pour réussir durablement. Investissez dans votre progression. Donnez-vous les moyens d’atteindre vos objectifs. 💪 99.99 € pour 1 an

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La reprise

Un programme qui a pour but de vous tonifier.Les personnes en surpoids verront une baisse de poids sur leur balance ainsi qu’un corps ferme.Les personnes n’ayant aucun kilos à perdre verront leur corps se raffermir et leurs muscles se dessiner.…

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Programme vidéo : La reprise Programme Vidéo Votre programme sera disponible sur le site internet en vous connectant sur votre compte espace "Mes cours vidéos". Le ALEXIA’S CHALLENGE ? Un programme qui a pour but de vous tonifier. Les personnes en surpoids verront une baisse de poids sur leur balance ainsi qu’un corps ferme. Les personnes n’ayant aucun kilos à perdre verront leur corps se raffermir et leurs muscles se dessiner. Le Programme est sur 1 mois avec 3 entraînements par semaine de moins de 30min, à faire à la maison ou en salle de sport. Il est composé d’exercices cardio et d’exercices de renforcement musculaire. Vous aurez besoin de très peu de matériel (2 haltères de 2kilos, un tapis, un élastique, 1 kettlbell de 4 kilos). Il s’agit d’un système de circuit training composé de quatre tours de différents exercices.
Le paiement ne se fait qu’une seule fois.

Une fois votre commande validée vous recevrez un email de confirmation de commande.

Votre programme sera aussi disponible sur le site internet en vous connectant sur votre compte espace "cours".

NOTE IMPORTANTE :

Le programme n’est pas adapté pour une femme enceinte.

les mamans venant d’accoucher pourront effectuer le programme une fois leur rééducation du périnée complètement terminée et ayant eu l’accord de leur sage femme ou gynécologue pour reprendre une activité physique. De plus celles-ci devront bien appliquer la contraction de leur périnée pendant les séances du ALEXIA’S CHALLENGE.
24.99 €
Abonnement mensuel (engagement 1 an) Engagement 1 AN Grâce à l’abonnement, vous bénéficiez d’un accès illimité à l’ensemble de nos programmes, aussi bien sportifs que nutritifs. C’est la solution idéale pour optimiser vos résultats en combinant efficacement entraînement et alimentation. Vous pourrez varier vos séances, progresser à votre rythme et adapter votre nutrition en fonction de vos objectifs, de votre évolution et de vos besoins spécifiques. Que votre objectif soit la perte de poids, la tonification ou simplement l’amélioration de votre condition physique, notre abonnement vous offre la flexibilité et les outils nécessaires pour réussir durablement. Investissez dans votre progression. Donnez-vous les moyens d’atteindre vos objectifs. 💪 9.99 € / mois
Abonnement annuel (sans engagement) Grâce à l’abonnement, vous bénéficiez d’un accès illimité à l’ensemble de nos programmes, aussi bien sportifs que nutritifs. C’est la solution idéale pour optimiser vos résultats en combinant efficacement entraînement et alimentation. Vous pourrez varier vos séances, progresser à votre rythme et adapter votre nutrition en fonction de vos objectifs, de votre évolution et de vos besoins spécifiques. Que votre objectif soit la perte de poids, la tonification ou simplement l’amélioration de votre condition physique, notre abonnement vous offre la flexibilité et les outils nécessaires pour réussir durablement. Investissez dans votre progression. Donnez-vous les moyens d’atteindre vos objectifs. 💪 99.99 € pour 1 an

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TRANSFORME TOI AVEC NOUS EN 1 AN

Cours N°1: contenant 12 mois de cours, découpé en 4 semaine/mois et 3 leçons par semaine

Présentation du cours

TRANSFORME TOI AVEC NOUS EN 1 AN Un programme vidéo à la maison d’un an ! 12 vidéos de 30 min par mois + 4 vidéos additionnelles. 192 vidéos inédites pour transpirer et vous tonifier. Programme ciblé sur l’ensemble du corps. Adapté à tous les niveaux, débutants comme confirmés. Peu de matériel à prévoir : 2 haltères de 2 kilos ou plus. 1 kettlebell de 4 kilos ou plus, 1 tapis de sol, 1 élastique. Une fois acheté ce programme vous appartiendra à vie. Vous pourrez le faire et le refaire autant de fois que vous souhaitez. Le programme peut être effectué par des personnes aptes à faire du sport. Il ne conviendra pas aux femmes enceintes. Les mamans qui viennent d’accoucher devront avoir terminé leur rééducation du périnée. Une fois le programme acheté il vous suffira de vous connecter à votre espace personnel sur le site avec vos identifiants et votre mot de passe pour y accéder. NOTE IMPORTANTE : ATTENTION nous avons mis en place un système qui vous empêchera de divulguer votre identifiant et votre mot de passe. Nous rappelons que les programmes sont nominatifs et que la redistribution est interdite sous peine de poursuites. Vous pourrez vous connecter avec plusieurs appareils. Cependant si trop de connexions avec différentes adresses ip votre compte se verra bloqué définitivement et vous devrez racheter votre programme. 69.99 €
Abonnement mensuel (engagement 1 an) Engagement 1 AN Grâce à l’abonnement, vous bénéficiez d’un accès illimité à l’ensemble de nos programmes, aussi bien sportifs que nutritifs. C’est la solution idéale pour optimiser vos résultats en combinant efficacement entraînement et alimentation. Vous pourrez varier vos séances, progresser à votre rythme et adapter votre nutrition en fonction de vos objectifs, de votre évolution et de vos besoins spécifiques. Que votre objectif soit la perte de poids, la tonification ou simplement l’amélioration de votre condition physique, notre abonnement vous offre la flexibilité et les outils nécessaires pour réussir durablement. Investissez dans votre progression. Donnez-vous les moyens d’atteindre vos objectifs. 💪 9.99 € / mois
Abonnement annuel (sans engagement) Grâce à l’abonnement, vous bénéficiez d’un accès illimité à l’ensemble de nos programmes, aussi bien sportifs que nutritifs. C’est la solution idéale pour optimiser vos résultats en combinant efficacement entraînement et alimentation. Vous pourrez varier vos séances, progresser à votre rythme et adapter votre nutrition en fonction de vos objectifs, de votre évolution et de vos besoins spécifiques. Que votre objectif soit la perte de poids, la tonification ou simplement l’amélioration de votre condition physique, notre abonnement vous offre la flexibilité et les outils nécessaires pour réussir durablement. Investissez dans votre progression. Donnez-vous les moyens d’atteindre vos objectifs. 💪 99.99 € pour 1 an

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